 Wysłany: Czw 12:55, 22 Lis 2007 Temat postu: Praktyczne uwagi dot. higieny głosu |
|
| Praktyczne uwagi
1. Głębokie wdechy i spokojne wydechy rozładowują napięcie nerwowe. 2. Unikajmy używania głosu w stanach silnego zdenerwowania (zwłaszcza krzyku). 3. Z suchością w ustach poradzimy sobie przygryzając lekko koniuszek języka. 4. Nie doprowadzajmy do skrajnego zmęczenia głosowego, róbmy kilkuminutowe przerwy w mówieniu czy śpiewaniu. Wskazane jest również popijanie ciepłych płynów, tj. woda, kompot. 5. Gazowane i zimne napoje powodują chrypkę, głos może stać się "matowy". Zły wpływ mają również: piwo, mocne alkohole, sok z czerwonej porzeczki, czekolada, dym papierosowy. 6. Niewskazane jest używanie głosu w niskich temperaturach (np. na podwórku). 7. Unikajmy mówienia na zbyt "podniesionym głosie" jak i również zbyt nisko. Nie mówmy także za cicho (większe zużycie powietrza, potrzebne mocne podparcie oddechowe). 8. Wyraźne wymawianie tekstu i dobra dykcja sprzyjają poprawnej fonacji (rozruszajmy ćwiczeniami zbyt leniwe usta). 9. Dobry, pełny oddech sprzyja zdrowiu i zdrowemu, młodemu wyglądowi. |
|
