Forum chórzyści i śpiewacy Strona Główna chórzyści i śpiewacy
Chór Ars Cantandi oraz zespół Horeb katedry legnickiej
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy     GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Odżywianie się a funkcjonowanie organu glosotworczego

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum chórzyści i śpiewacy Strona Główna -> ZDROWIE
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gośc
Gość






PostWysłany: Czw 23:04, 17 Gru 2009    Temat postu: Odżywianie się a funkcjonowanie organu glosotworczego

Witam!
Na zajeciach z Emisji Glosu mam do przygotowania referat o tematyce "Odzywianie sie, a funkcjonowanie organu glosotworczego". Moglby mi ktos pomoc ze znalezieniem jakiegos sensownego materialu bo niestety nigdzie na internecie nie ma zadnych sensownych pozycji, a mieszkam w takiej dziurze, ze o literaturze z tego zakresu moge zapomniec :./
Powrót do góry
Kamilka
Administrator



Dołączył: 28 Lut 2007
Posty: 501
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legnica

PostWysłany: Czw 23:12, 04 Lut 2010    Temat postu:

Produkty, które spożywamy mają spory wpływ na funkcjonowanie naszego głosu.

Produkty spożywcze
Picie napojów zbyt zimnych i zbyt gorących jest szkodliwe (zwłaszcza dla osób pracujących głosem zawodowo), picie mleka przed śpiewem. Nie poleca się spożywanie przed śpiewem orzechów, siemienia słonecznika, cukierków i czekolady, ponieważ te produkty stwarzają nalot na krtani powodujący tzw. chrypkę.
Korzystne jest spożycie, wolno żując, przed śpiewaniem 2-3 suszonych śliwek. Można je ewentualnie zastąpić kawałkami suszonego jabłka. Oczyszczają one i odflegmiają gardło.
Dobrze śpiewa się po niewielkiej ilości kawy ziarnistej - kilka łyków. Natomiast niewskazana jest herbata, gdyż powoduje zbytnie wysuszenie śluzówki gardła.
Powinno się unikać przejadanie, czyli spożycia dużych objętościowo i ciężkostrawnych posiłków, gdyż obciąża to bardzo organizm, zwłaszcza system oddechowy, pracę serca, tak, że ciężko się wtedy śpiewa. Najlepiej spożywamy na 1,5 godz. przed śpiewem lekki, niewielki ilościowo, ale pożywny posiłek.

Używki
Nikotyna
Wywołuje przekrwienie błon śluzowych i stany kataralne, dlatego też nauczyciele i śpiewacy powinni absolutnie wyrzec się palenia.
Alkohol
Nadużywanie alkoholu jest również przeciwwskazaniem dla osób pracujących głosem.

A szczegółowe informacje można uzyskać, pisząc do Poradni zajmującej się higieną głosu, jest taka, np. we Wrocławiu.

Literatura:
- Fomiczew Michaił, Podstawy foniatrii, Warszawa 1959;
- Zielińska Halina, Kształcenie głosu, Lublin 2002.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kamilka dnia Pią 12:59, 05 Lut 2010, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum chórzyści i śpiewacy Strona Główna -> ZDROWIE Wszystkie czasy w strefie GMT + 4 Godziny
Strona 1 z 1

Skocz do:  

Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 phpBB Group

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.
Regulamin