chórzyści i śpiewacy

Kamilka

JEŚLI ŚPIEWASZ...Zawsze rozgrzewaj głos przed występem i zanim zaczniesz ćwiczeniagłosowe, nie zapomnij też wykonać kilku ćwiczeń (jak w czasierozgrzewki) po zakończeniu pracy głosem - wprowadzą one głos w stanodpoczynku i przyniosą ulgę fałdom głosowym.Poznaj swoje możliwości - nie dąż zbyt szybko do wysokich dźwięków.Staraj się zawsze zapewnić sobie takie warunki (w czasie prób,wystąpienia), aby się doskonale słyszeć.Jeśli śpiewasz z zespołem, używaj mikrofonu.Nie forsuj głosu.Jeżeli odczuwasz ból gardła, krtani, chrypkę (z różnych powodów) nienadwerężaj głosu.Jeśli musisz śpiewać w czasie przeziębienia,drobnej infekcji (i głos Ci na to pozwala),pamiętaj szczególnie o podparciu oddechowym,pij dużo wody,zrezygnuj ze wszystkich środków i produktów,które powodują odwadnianie organizmu.Nie dopuść do zmęczenia głosu.

zapamiętaj, jeśli boli - nie śpiewaj; słuchaj co mówi Twoje ciało,obserwuj, czy nie pojawiają się inne symptomy (np. trudnościw osiąganiu wysokich dźwięków, które normalnie śpiewasz bez wysiłku).Skontaktuj się z lekarzem.Nie śpiewaj zbyt wysoko i za nisko, zawsze dostosuj tonację do swoichmożliwości.Nie wydawaj i nie śpiewaj dźwięków, które powodują ból w okolicachkrtani.Nie śpiewaj (przez dłuższy czas) zbyt głośno i z nadmierną siłą.Nie doprowadzaj do zmęczenia głosu i chrypy poprzez nadmierneśpiewanie.Daj odpocząć Twojemu głosowi w czasie przerw: nie mów, nieśpiewaj.W czasie dłuższych prób rób przerwy i pij dużo wody; oszczędzajgłos markując (jeśli potrafisz poprawnie).Unikaj długich wieczornych prób w przeddzień występu.Nie naśladuj innych wokalistów, nie wywołuj u siebie sztucznejchrypy - w ten sposób niszczysz swój głos i zabijasz jego unikalność.Jeśli nie potrafisz poprawnie technicznie śpiewać (zwłaszczaoddychać) jednocześnie tańcząc – zrezygnuj z takiego połączenia,zminimalizuj choreografię.
Uważaj na to, w jaki sposób mówisz!Prawidłowa technika obowiązuje także wtedy, gdy nie śpiewasz; tojedyna droga, aby zachować siły, energię i możliwości Twojego głosu nadługie lata.Obserwuj siebie i świadomie wykorzystuj opanowaną technikę nie tylkopodczas śpiewu.